Para inspirar a Meditação Cristã dessa semana, a irmã Magda Reis traz um texto de John Main. A leitura diz que “o caminho da meditação é o caminho da fé, e o sacramento da fé é o nosso silêncio. A porta para o silêncio é o mantra”. Então, que tal escutarmos o áudio e buscarmos no nosso silêncio a inspiração para iniciarmos a semana? Lembre-se que o tempo indicado para a prática da meditação é de 30 minutos para os adultos. Se as crianças participarem, o tempo ideal é de 1 minuto para cada ano de idade.
Procure um lugar calmo, sente-se imóvel e com a coluna ereta. Feche levemente os olhos. Fique relaxado, mas atento. Em silêncio, interiormente, comece a repetir uma única palavra. Recomendamos a palavra-oração "Maranatha". Recite-a em quatro silabas de igual duração. Escute à medida em que a pronuncia, suave, mas continuamente. Não pense nem imagine nada, seja de ordem espiritual, seja de qualquer outra ordem. Pensamentos e imagens provavelmente surgirão, mas deixe-os passar. Simplesmente, continue a voltar sua atenção, com humildade e simplicidade, à fiel repetição de sua palavra, do início ao fim de sua meditação.
Escute o áudio e boa prática!
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